清明节中的中医养生内涵

　　今天是我国传统的清明节，又是我国政府首次法定放假的第一个清明节。

　　我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”。后来，由于清明节与寒食节的日子接近，而寒食节是民间禁火扫墓的日子，渐渐地寒食与清明就合二为一了，寒食节的内容也变成为清明时节的习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食物。

　　清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列民俗健身活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些锻炼身体的活动。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。的确，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们踏青的好时候。

　　清明时节不动烟火，只进寒食的习俗，这与中医养生的主张有何关联？现在公众都知道，每逢春季，很多人都会出现“上火”现象，这是因为春季阳气生发太过，气候干燥，此时如能多吃一些寒食冷餐，正好可以抑制体内阳热的亢盛，从而达到阴阳平衡的状态，这正是中医理念最好的体现。当然，有些人平素脾胃虚寒，就没必要坚持“只进寒食的习俗”了，否则会使体内阴寒更盛。
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