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清明节中的中医养生内涵
作者明月风华
标签养生
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清明节中的中医养生内涵

  今天是我国传统的清明节,又是我国政府首次法定放假的第一个清明节。

  我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜点豆”。后来,由于清明节与寒食节的日子接近,而寒食节是民间禁火扫墓的日子,渐渐地寒食与清明就合二为一了,寒食节的内容也变成为清明时节的习俗,清明之日不动烟火,只吃凉的食物。

  清明节的习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列民俗健身活动。相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些锻炼身体的活动。因此,这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。的确,按阳历来说,它是在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们踏青的好时候。

  清明时节不动烟火,只进寒食的习俗,这与中医养生的主张有何关联?现在公众都知道,每逢春季,很多人都会出现“上火”现象,这是因为春季阳气生发太过,气候干燥,此时如能多吃一些寒食冷餐,正好可以抑制体内阳热的亢盛,从而达到阴阳平衡的状态,这正是中医理念最好的体现。当然,有些人平素脾胃虚寒,就没必要坚持“只进寒食的习俗”了,否则会使体内阴寒更盛。
  来源:搜狐博客吉星健康


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