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追梦之基本流程
作者追梦蚂蚁
标签dream lucid redant 流程 蚂蚁 清明梦 追梦
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七字真言 --》 咬指大法 --》 清明梦 --》 出体 --》 为所欲为

七字真言    (梦的警惕性训练)

七字真言一:"等等,是不是做梦"。
七字真言二:"我能知道在做梦"。

说明:要想获得清明梦,必需对自己的梦境有所警觉,梦和心理学分不开,只有潜意识里养成对梦的警惕性才可能成功,所以呢,初学者最好每天把自己的梦尽可能记下来,写追梦日记,多做心理暗示的练习,在平日里就要常练习七字真言一,"等等,是不是做梦",并咬指判断,睡觉前的心理暗示也很重要,可以在临睡前默念七字真言二"我能知道在做梦",念个100 遍,以加强潜意识。一般来说,对梦比较有反应的人一到几个星期内就可以将暗示浮现到梦里,从而得有清明梦了。

培养知梦扳机
要稳定的获得清明梦,还应该培养出自己的知梦扳机,为了加强平日的训练,还可以在常见的物品上贴上一些纸条"是不是在做梦",'咬指'等等,比如在茶杯上写个‘咬指’,一喝茶看到就咬咬手指,这样既锻炼了心理暗示,还能培养 "咬指扳机",在梦里喝茶的时候自然而然想起咬指了。
另外,对一些梦里常见的一些不合理的事情要特别留心,因为那些事情最有可能成为你的知梦扳机,比如我的一个实例,我梦见要交作业而紧张的时候就会知梦,这就是我的一个知梦扳机。同理,你可以整理一下自己常见的不合理梦境,反复提醒自己下次遇到这种不合理情况要警觉,多多训练下,知梦扳机就会水到渠成了。



如果一直没有做得清明梦,说明你对梦实在太陌生,只有先提高对梦的熟悉度,每天记下自己的梦,分析自己的梦,贵在坚持, 有一天你就会发现自己对梦越来越有警惕性了, 在这一段时期你还应该不断的看有关的网站资料等, 在脑海中留下印象, 日有所思, 夜有所梦, 会对你有帮助的, 另外, 不要太疲惫了才睡, 在正常醒来2小时前闹醒, 念真言, 然后宽心去睡, 大概一个月之内,你会发现偶尔梦里面自己会有所警觉,飘过‘好像是梦吧’的念头,这就说明你有希望了,继续下去,趁热打铁,等到你下次警觉的时候能有意识用下面的咬指大法时,你已经成功80%了.  还有一个小贴士:回笼觉更容易获得清明梦,所以有条件的话,经常来个回笼觉也可以帮助你更快获得清明梦。

咬指大法     (梦境判断)

当怀疑自己在梦中时,如何确定身处梦境是个非常关键的问题,咬手指是一个简单而有效的方法,在梦中,人的手 指是柔软无骨的,就象咬一根橡皮泥,上下齿可以咬至相接,一般来说,没有痛感,但有极少情况下会有痛觉,不管怎样,如果咬下去上下齿相接了,就可以确定是 在梦中。所以平时做七字真言训练的时候要养成咬指判断的习惯,注意,不要一下狂啃猛咬,轻轻咬下就可以了,以免在现实生活中把手指咬伤了。另外扳指也是一个好的方法,如果觉得日常中咬指练习不雅或不卫生,可以多多练习扳指法, 左手在右手上面,然后用右手扳左手食指,逆时针方向,扳至左手食指的指甲贴到左手手臂上,现实中这是不可能的,而在梦里是可以轻易做到,根据这个到时也可以知梦。

其实这些只是为了方便入门,等你学会清明梦以后就可以自己总结自己的梦境判断方法,比如很多人到时怀疑是梦时会直接以飞翔的方式判断,或者我有时候会将手按墙或玻璃,意念一下就可以按一个洞出来,也就知梦了,如果经验丰富了,以后对梦的敏感性会有很大提高,慢慢可以不再需要咬指或扳指来判断。

对于入门来说,这个训练是非常重要的,也有很多别的判断梦境的方法,如看手试飞等等,不过蚂蚁认为咬指和扳指比较好一些,一咬或一扳之下就可以迅速知道梦境,再无疑虑,可以马上一飞冲天,而看手试飞等都不能马上肯定,手不变形,试飞不成功的情况很常见,知梦最重要的往往就是那一刻,稍有疑虑,机会稍纵即逝。另外咬指和扳指的好处再于可以连续使用,往往应用于当第一次咬指知梦后场景混浊,清晰度不高而失败时,黑暗中可以再次咬指重头再来。

清明梦/出体

知梦了,就是在清明梦状态里了,有很多方法可以从清明梦转出体状态,不难,见追梦之清明梦转出体。不过在我的体验中,清明梦和出体的区别不大,如果不是特别想探索物质界灵界等比较玄幻的境界,我的建议以清明梦为主,如果想要破碎虚空验证物质界,参见追梦之简易原地出体法

为所欲为

这一步是指在清明梦里怎么玩,实际上,你就可以想象自己是上帝了,只有想不到,没有做不到,梦里人的神通到底有没有限制,这个我也不知道,修行看个人了吧,不过在达到为所欲为之前,还是要经过很多练习的,比如在清明梦里如何控制时间,如何掉线延时,如何用法术,如何找人,如何创造梦境,如何摆脱纠缠等等,这些需要一步步来,清明梦做多了,自己会慢慢体会到的。




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