瑞士学者研究发现，完美主义者更容易在生活中产生心理压力，从而带来健康隐患。
苏黎世大学研究人员邀请50名中年男子接受一项测验。研究者先以问卷方式测定50名男子的完美主义倾向，然后要求他们用10分钟时间准备一次面对2到3名考官的求职演说。演说完毕后，研究者要求他们从2083开始，每隔12个数字向下数一个数字，直到倒数至0，其间只要错一次就要重数。
测试过程中，研究人员为这50人测量唾液中的应激激素皮质醇含量、心律、血压以及肾上腺素和降肾上腺素水平。
结果显示，完美主义倾向越严重的人，测试中分泌的应激激素越多，说明心理压力越大。研究人员还发现，完美主义倾向越严重者在测试过程中显露出越多的“生机衰竭”迹象，证明他们产生了疲劳、急躁或信心受挫等负面情绪。而“生机衰竭”容易导致心脏病。



完美主义者的处世高标准完全是自我强加的，如果完美主义者能使自身标准更贴近真实情况，那么他们就能增强信心，并减少社会压力带来的影响。

若你要判定自己是否是个完美主义者，可以试着回答以下问题：

01.当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？

02.当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？

03.你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？

04.你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？

05.你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？

06.你是否经常顾及别人的需求,而放弃你自己的需求和机会？

07.你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望你自己能够再轻松些？

08.是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么?

09.你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？

10.你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？

这些问题若你都回答是。无疑你与完美主义者相去不远。
仔细分析完美主义者的性格特征：完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。
也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。 由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。
但隔不了多久，或者计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折失败，碌碌无为和忿怒心情之中无法自拔。