看到一片文章：《可供吸烟者一试　教您十二种戒烟实用方法》，地址：http://www.yn.xinhuanet.com/health/2009-08/18/content_17430743.htm

其中有的不妥，比如：“(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。”这，我看到就觉得不妥，不知大家怎么认为？我只是感觉。

当年看过一些所谓心理学的书，知道这类方法，但我一直觉得不妥，因为这是制造假象或没有依据的情境，不就像个疯子一样吗？

没看到罗素说这些，他都是说得很实在，能指导我的行动。记得他在《幸福之路》中说过：“因此别以为从忌妒这样的邪恶情感中会产生出什么好的结果。那些出于理想主义的原因，希望在我们的社会制度中实现深刻的变革，或希望社会公正得到极大发展的人，必须去寻求其他的力量——而不是忌妒心——来促进这些变革的发生。”“所有的坏事情都是互相联系的，其中任何一个都可能成为另一个的原因。”我想这一论断可以推而广之。