当心“快餐综合症”， 午餐多样化预防口腔溃疡

在现代快节奏的工作、生活中，快餐迅速的成为现代人生活中不可或缺的一部分。我们不想吃快餐，但在忙碌的工作和生活中，我们又离不开快餐，“速食主义”日渐成为当代社会日常生活中的主旋律。
可是长期食用快餐的后果，便是整天一到吃饭时间就发愁，不知道吃什么，几乎没有什么食物可以引起食欲；也常食不知味，吃进去的东西也感觉不到什么特殊的味道，吃什么都一个样。殊不知，这便是患上了“快餐综合症”。
为何会患上“快餐综合症”呢？中医认为，这是饮食不适导致的胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热。由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状。
因此，在对待午餐的选择上，一定要谨慎、重视，丰富食品种类，预防“快餐综合症”。午餐尽可能的多样化，有条件时尽量多食用富含维生素的食物。平时多喝水，选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，可有效预防口腔溃疡的发生。

引自：口腔溃疡·口腔保健中心：http://www.88kuiyang.com/