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口腔健康自测,看看你是否拥有全面的口腔健康?
作者ZLKQKY
标签复发性口腔溃疡 口疮 口腔溃疡 食疗 治疗
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口腔健康自测,看看你是否拥有全面的口腔健康?

关键字:口腔 口腔溃疡 预防 自测 口疮

1、牙齿稳固,无松动;2、牙齿无残冠、残根、缺失;3、没有蛀牙;4、牙齿无黑点、色斑、色素、牙结石、无食物嵌塞;5、无口腔异味、口腔溃疡;6、牙龈颜色呈粉红色,无红肿;7、刷牙时无酸痛、出血现象;8、吃冷热酸甜食物,牙齿无酸软疼痛感;9、唾液分泌充足,口腔无干燥感。

以上9道自测题,如果你有2条以上没有达到标准,那么你的口腔健康就已经亮起了红灯。世界卫生组织制定的口腔健康标准是:“牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常,无出血现象”。由此可见,口腔健康不仅要求牙齿健康,更要求牙齿的“土壤环境”即牙周健康。据研究,存在于口腔中不起眼的唾液,是帮助我们维持全口腔生理平衡,全面保护。

当你的口腔亮起红灯,请注意生活起居规律性和营养均衡性,戒除烟酒,坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果,新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。

引自:口溃清·口腔健康中心:http://www.88kuiyang.com/


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