呵护自己--美容茶汤精选
作者:心葬在北极 标签:茶汤 美容 | 阅读次数:214 |
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茶类:
1 润肤养颜茶 原料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 制作:共捣成粗末和匀备用。每次15—25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。 功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 2 养血美颜茶 功 效:养血滋阴,皮肤保健。 适应证:面色萎黄,皮肤干燥,体型枯瘦。 材料:青果二钱 桂圆肉二钱 杞子二钱 冰糖适量 制法:将前三味药(洗净)放入茶杯,加冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用。 3 银杞护肤茶 功 效:美容颜,润肌。 适应证:面色萎黄,皮肤干燥,视物模糊。 材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱 冰糖适量 制法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。 4 润肌养颜茶 功 效:清热凉血,荣养肌肤。 适应证:皮肤粗糙衰老,瘙痒等。 材料:生地四钱 积雪草五钱 山楂五钱 片糖适量 制法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。 5 净面美颜茶 功 效:养血调肝,散郁祛瘀。 适应证:黄褐斑。 材料:当归二钱半 山楂二钱半 白藓皮二钱 白蒺藜二钱 制法:将上述4味药(洗净),放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。 6 柠檬蜂蜜茶 做法:先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)。 功效:此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。 7 杏花露 用料:杏仁12克、桂花6克、冰糖适量。 做法:取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可饮用。功效:此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。 甜汤: 1 莲子百合红豆沙 用料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 做法:a、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; b、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; c、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时; d、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 注意:a、红豆不必浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水浸。 b、陈皮不要用太多,但要用好的。 c、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了,当然红豆沙不能煮出來太少豆,红豆汤就可以稀一點。 d、冰糖要在最后才下,不然红豆就会煮不烂了。 e、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 2 海带绿豆汤 用料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、红糖适量。 做法:a、将绿豆洗净、海带切丝。 b、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。 c、将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。 功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。有胃寒者忌食。 3 乌豆圆肉红枣汤 用料:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。 做法:a、将乌豆、红枣洗净。 b、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中,再加入3碗清水,文火煎制。 c、待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。 功效:乌豆味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发,补血安神。 小儿忌服。 4 生果清润甜汤 用料:苹果3个、雪梨2个、雪耳(银耳)小许、陈皮2片、南北杏1汤匙、黄片糖(没有可用冰糖)适量。 做法:a、生果去皮去芯,切开四角或切成粒。 b、陈皮浸软,刮去瓤,备用。雪耳浸软,洗净。 c、锅放入适量清水,放入陈皮,水滚后放入生果、南北杏及雪耳,煲二小时,加入黄片糖调味,即可饮用或待凉放入瓶中,冷饮用。 功效:秋风起,天气干燥,最重滋润,最宜饮用此甜汤,可令皮肤滋润及喉咙顺畅,减少咳嗽机会。 5 冰糖银耳 用料:银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。 做法:a、将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。 b、将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。 功效:银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,而成为美容大师常用之物。 6 参麦炖牛奶 用料:人参或西洋参6克,麦冬10克,鲜牛奶200毫升。 做法:参、麦冬切片,加清水50毫升炖1小时,然后将牛奶煮沸,再调入人参麦冬汁中,温服。 功效:人参,大补元气,健脾生津。体热燥,口干者可用西洋参。麦冬,养阴润肺,益胃生津的功效。此汤可补元气,令皮肤粗糙,肤色苍白的女士肤色变得红润,皮肤光滑细嫩。 7 银耳鸽蛋汤 用料:银耳15g,鸽蛋2只,冰糖100g。 做法:银耳水发后炖粘稠后,打入鸽蛋,再加冰糖以小火炖透,即可饮用。 功效:银耳、鸽蛋营养丰富,是中医学美容美肤,防衰老之佳品。 8 金莺羹 用料:银耳25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。 做法:先将红枣去核,与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。 功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 9 果红汤 用料:山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。 做法:先将山楂、金银z化同入锅内,加水适量煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。 功效:此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 10 苹果雪梨羹 用料:苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。 做法:将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。 功效:此方有美容、护肤、抗衰老之功效。 11 美容霜 用料:新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。 做法:将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。 功效:此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 12 三味美颜汁 用料:藕、胡萝卜、苹果、蜂蜜各适量 做法:将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。功效:藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。 13 薏仁祛痘汤 用料:绿豆、薏仁各50克,白糖适量。 做法:将薏仁、绿豆洗净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开后改用小火熬至熟,焖数分钟加入白糖即可。 功效:薏仁又称薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡,具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。具有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。 14 润肤乌发粥 用料:黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、红糖适量。 做法:将黑芝麻、核桃仁、大米淘净,加适量的水入锅,先用大火煮开后改小火煮40分钟,入红糖即可。 功效:黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白质、维生素E和矿物质等多种营养成分。补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、黑须发;核桃仁含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、E及磷、镁、铁等人体必需的营养物质。50克核桃仁的营养价值相当于500克牛奶或25克鸡蛋或230克牛肉,有强脑补肾之功,享有“长寿果”、“万岁子”等美称。常服此粥,有很好的润肤乌发功能。 咸汤: 1 猪皮蹄筋大枣汤 用料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。 做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。 2 黑木耳红枣瘦肉汤 用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。 做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。 功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。 3 北芪炖乌鸡汤 用料::北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。 做法:去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。 功效:滋补气血。 4 红萝卜土茯苓猪肝汤 用料:猪肝100克,土茯苓15克,精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。 做法:将土茯苓切片,猪肝洗净切片,红萝卜切小快,一同放入锅中,加清水炖至熟,加盐即可食用。 功效:猪肝中含有大量的维生素A,具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌,而且利水消肿。 5 瘦肉蜜柚汤 用料:瘦猪肉50克,蜜柚肉四瓣,黄芪9克,白菜50克。 做法:黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟,加盐调味即可食用。 功效:瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。 6 紫菜豆腐瘦肉汤 用料:紫菜15克,豆腐250克,瘦猪肉100克。 做法:豆腐切小块,瘦猪肉切成肉丝,将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟,再加入紫菜煮十分钟左右,略加盐即可食用。 功效:紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。豆腐则清热解毒。 多喝此汤可以润体解热,排毒。 7 乌发猪骨地黄汤 用料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)。 做法:将以上四味洗净(猪骨弄碎),一起放入锅内,加清水适量。武火煮沸后转小火煲3小时,调味食用。 功效:此汤具有养血和血,润泽皮肤,乌鬓发,聪耳明目,对糖尿病也有一定的疗效。 8 补血养颜牛(月展)汤 用料:取牛(月展)300g,花生仁100g,淡奶1小杯,红枣5枚(去核)。 做法:将牛(月展)洗净后放开水煲内煮5分钟,取出洗净,将洗净的牛(月展)与红枣、花生仁一齐放入清水煲内,煲3小时,加入淡奶,再煮5分钟,调味食用。 功效:补血养血,滋润容颜。 9 银杞美颜明目汤 用料:银耳、枸杞各15g,鸡肝100g,茉莉花24朵。 做法:银耳洗净浸泡备用;鸡肝洗净切片;将银耳、鸡肝片、枸杞放入锅内加水适量煮熟,装入碗内,再将择去花蒂洗净。茉莉花撒入碗内,加调料搅匀即成。 功效:有补肝益肾,补肾在中医学美容防衰老中有重要作用,有明目美颜,改善面色憔悴等功效。 10 发菜冬菇肉汤 用料:发莱20g,瘦猪肉100g,冬菇6只。 做法:发莱、冬菇浸泡、洗净沥干水分;瘦肉切块,将以上用料放入瓦锅,加水适量,煲2小时,调味饮汤食料。 功效:此汤营养价值高,有补血、乌发、改善血色等美颜作用。 11 丝瓜猪肝瘦肉汤 用料:猪肝、瘦肉各100g,丝瓜500g,生姜1片。 做法:丝瓜削去皮,洗净削角形;猪肝,瘦肉洗净切成薄片,用调味料腌10分钟。把丝瓜,姜片放入开水锅内,小火煲沸几分钟,再放入猪肝,精瘦肉煲至熟,调味供用。 功效:有清热养颜,洁肤除斑之功效。 12 养血乌发汤 用料:何首乌20g,牛肉、黑豆各100g,桂圆肉10粒,红枣10枚(去核)。 做法:先将黑豆在水中浸上一夜,然后用少许水将黑豆煮上一会,去水,然后再加入8杯清水,将切成块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮,水沸时去肥油及泡沫,略煮一会便可加入何首乌,桂圆肉及红枣等,再煮1小时,调味食用。 功效:有保肝、益肾、养血、乌发、美肤的作用。 13 淮杞炖兔肉汤 用料:兔肉200g,枸杞子10g,淮山15g,桂圆肉5粒。 做法:兔肉放在开水锅内稍烫,取出洗净切成小块,杞子、淮山、桂圆肉洗净,全部用料放入碗内,加开水适量,加盖隔水炖3小时,下调味饮食。 功效:有补益气血,滋润皮肤、增弹性、添光泽等美肤功能,更适用于肝肾不足和肥胖者减肥。 14 乌发平骨汤 用料:熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3g,丹皮、泽泻、天麻各15g,红枣2g,当归、红花、侧柏叶各1g,制首乌、黑芝麻、黑豆各5g,羊肉、羊骨各500g,小羊头1个,葱、生姜白胡椒、味精、食盐各适量。 做法:将羊骨、羊头打破;羊肉洗净,入沸水中氽血水,同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎口,放入锅内,并放入葱、生姜和白胡椒,加水适量;将锅置炉上,先用武火烧开,撇去浮沫,捞出羊肉切片,再放入锅中,用小火炖1.5小时,待羊肉炖至熟透,将药包捞出不用。服用时,可加入味精,食盐等调料。吃肉喝汤,每日2次。 功效:此汤具有滋肝补肾,补血养气、乌须发,美颜色,防皱等,适用于肝肾不足,血虚心燥的脱发、头发早白,枯黄无光泽等症。 15 丝瓜美白汤 用料:丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。 做法: 将丝瓜洗净切段,冬瓜洗净去皮切块,加水适量,先用大火煮开后改小火煮30分钟,捞出丝瓜、冬瓜,加蜂蜜适量即可。 功效:丝瓜苦味,有大量黏液与瓜氨酸等多种成分。具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效;冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分。常饮此汤有消淤美白之功效。 16 清脂减肥汤 用料:海带100克、山楂30克(或鲜山楂60克)。 做法:将海带及山楂洗净入锅,加水适量。先用大火煮开后改文火煮35分钟,捞出海带、山楂即可。 功效:海带富含藻胶酸和昆布素、甘露醇、钾、碘、钙、胡萝卜素等多种成分。山楂含柠檬酸、山楂酸、黄酮类、糖类及甙类等多种成分。具有消食积、散淤血的作用。两药合用,具有良好清脂减肥的作用。 以上内容均为根据网络资源整理所得。 |