8小时睡眠,在南吉思软床上只需要5小时!

作者：沈傲 标签：南吉思 软床

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科学的睡眠



　　什么是睡眠？人们为什么要睡觉？如果作为常识性问题，三岁小孩都能回答：睡眠就是把眼睛闭上休息，不能说话不能动。人如果不睡觉就会死！在这样的认识下，很多人以为只要闭上眼睛就是睡觉了，不管是站着、坐着还是躺着．

　　其实睡眠是一个很复杂的生理过程，至今在生理医学上没有一个明确的名词解释或定义，但我们知道的是它要达到两个目的：一是让大脑神经细胞得到休息，从而补充营养，修复在高速工作中被损坏的细胞；二是让人的躯干、肢体、肌肉、脊椎和椎间盘得到自然的放松，使新鲜血液能畅通无阻的流到身体的每个地方。让这两个目的达到什么样的程度，取决于卧具和睡眠环境。

　　长期以来人们养成了睡硬床的习惯，普遍认为硬床可以将身体托起，使脊椎和椎间盘得到支撑，可实际情况是：硬床是一个平板，人的身体是一个曲线，睡在硬床上是将身体托起了，可身体的重量压在了身体曲线突出的几个点上，腰是悬空的，得不到支撑的脊椎弯曲变形压迫椎间盘，而身体曲线突出的几个点由于承受过大的压力导致血脉不通。因此在硬床上睡觉需要来回的翻身以缓解脊椎弯曲变形和血脉不通。然而指挥人体翻身需要大脑细胞的工作。这就严重的影响了睡眠质量。根据EEG（脑电图描计器）测试统计：8小时睡眠时间大约需要翻身24次，大脑细胞要工作24次，每翻身一次到再次入睡，大脑细胞从工作到平静需要10分钟，每晚用来翻身的时间是240分钟（4小时），大脑细胞就少休息了4小时。这就是睡眠学研究的人睡眠必须要保证8小时以上，大脑细胞才能有4小时的休息时间，否则大脑细胞因得不到休息而受损或死亡。我们知道脑细胞是死一个少一个，死完人就死亡了。可是随着社会的发展，人们用来睡觉的时间越来越少，大脑细胞工作的时间越来越长，严重违背了睡眠科学。试想一下，有没有办法让大脑细胞既充分休息又能减少睡眠时间？回答是肯定的；有！那就是来自瑞典的南吉思软床！
　　让人睡在南吉思软床上再用EEG脑电图描计器测试：在8小时睡眠中翻身6次，大脑细胞工作1小时，7个小时在休息。因此睡南吉思软床比睡硬床大脑细胞能多休息3小时。如果说大脑细胞休息4小时就可以恢复精力的话，人只需在南吉思软床上睡5小时就够了。