动感单车 动出速度

作者：东方冰凌 标签：地址 公司 健身教练培训 瘦身 学习 训练

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　　冰凌健身中心，是东方冰凌国际健身（北京）有限公司旗下的专业健身教练培训机构。公司本着“打造全能健身教练”，“打造专业健身教练”的宗旨，使每一个接受培训的教练都能具备多种课程的教学能力；都能掌握专业健身的教学和编排技法。更好地适应健身人才市场的供求取向，适应健身人群的需求。

课时安排:

　　北京东方冰凌健身，教学培训从零教起，使学习者从初级到高级逐步提高，掌握各种健身教练的教学 技能。不受学时的限制，循环授课，学会为止,免费进修。

教学模式:

　　北京东方冰凌健身，采用封闭式教学。在专门的学习训练基地；有专业健身老师为你度身定制适合你的健身教练课程；运用最科学的授课机制，理论课与实践课相结合。在学习过程中，不光进行全方位的理论讲解，更重要的是为你提供实践机会。

培训内容：　　SPINNING 动感单车教练培训班　　4000元（包含证书和教材费用）
动感单车训练划分为：恢复区间、耐力区间、力量区间、间歇区间和竞赛日区间
1．恢复区间，没有爬坡也没有跳跃，只有很轻的阻力，专注于躯干放松，将心率维持在最大心率的 50%----60% 。
2．耐力区间，最大心率可维持在 65%----75% 之间。长时间长时间骑行，训练体能和意志。
3．力量训练区间，锻炼肌肉和心肺功能，它要求您在强阻力下做稳定、匀速的踩动。将最大心率保持在 75%----85% 之间。利用坡度。
4．间歇区间，训练是强度、节奏、时间和韵律。将最大心率控制在 65%----92% 之间。掌握好节奏。
5．竞赛日区间，训练保持心率在 80%----92% 之间，加快速度。


毕业证书:

　　北京东方冰凌健身，毕业颁发《东方冰凌健身专业教练资格认证证书》，成绩优秀者推荐工作。

培训中心资质：

东方冰凌健身教练培训中心有优质的健身教练师资力量，有优秀的办学条件，故它是健美协会指定的健身场馆，指定的教练员培训基地．

客服QQ：756713148
解老师:13466706723　
地址：北京市宣武门外椿树园小区15号楼
http://www.bingling-fitness.com
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