动感单车 动出速度
作者:东方冰凌 标签:地址 公司 健身教练培训 瘦身 学习 训练 | 阅读次数:31 |
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冰凌健身中心,是东方冰凌国际健身(北京)有限公司旗下的专业健身教练培训机构。公司本着“打造全能健身教练”,“打造专业健身教练”的宗旨,使每一个接受培训的教练都能具备多种课程的教学能力;都能掌握专业健身的教学和编排技法。更好地适应健身人才市场的供求取向,适应健身人群的需求。
课时安排: 北京东方冰凌健身,教学培训从零教起,使学习者从初级到高级逐步提高,掌握各种健身教练的教学 技能。不受学时的限制,循环授课,学会为止,免费进修。 教学模式: 北京东方冰凌健身,采用封闭式教学。在专门的学习训练基地;有专业健身老师为你度身定制适合你的健身教练课程;运用最科学的授课机制,理论课与实践课相结合。在学习过程中,不光进行全方位的理论讲解,更重要的是为你提供实践机会。 培训内容: SPINNING 动感单车教练培训班 4000元(包含证书和教材费用) 动感单车训练划分为:恢复区间、耐力区间、力量区间、间歇区间和竞赛日区间 1.恢复区间,没有爬坡也没有跳跃,只有很轻的阻力,专注于躯干放松,将心率维持在最大心率的 50%----60% 。 2.耐力区间,最大心率可维持在 65%----75% 之间。长时间长时间骑行,训练体能和意志。 3.力量训练区间,锻炼肌肉和心肺功能,它要求您在强阻力下做稳定、匀速的踩动。将最大心率保持在 75%----85% 之间。利用坡度。 4.间歇区间,训练是强度、节奏、时间和韵律。将最大心率控制在 65%----92% 之间。掌握好节奏。 5.竞赛日区间,训练保持心率在 80%----92% 之间,加快速度。 毕业证书: 北京东方冰凌健身,毕业颁发《东方冰凌健身专业教练资格认证证书》,成绩优秀者推荐工作。 培训中心资质: 东方冰凌健身教练培训中心有优质的健身教练师资力量,有优秀的办学条件,故它是健美协会指定的健身场馆,指定的教练员培训基地. 客服QQ:756713148 解老师:13466706723 地址:北京市宣武门外椿树园小区15号楼 http://www.bingling-fitness.com 东方冰凌动感单车健身教练08年最新招生 动感单车瘦身让你欲罢不能 动感单车 动出速度 动感单车培训/动感单车健身教练培训/健身教练培训 |