牛奶大米饭

作者：madbird 标签：产妇食谱

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牛奶大米饭
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关键字：钙磷铁锌尼克酸牛奶大米饭

[配方]:大米500克，牛奶500克。 [做法]:将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。 [特点]:此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。