催眠经历
作者:追梦蚂蚁 标签:TRANCE 催眠 全息呼吸法 | 阅读次数:23 |
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2009-7-25
我对催眠一直很感兴趣,我很想知道催眠状态下能不能出体,前几天在网上偶尔发现湾区一家诊所能做催眠,就打电话预约了一下。今天下午4点,我准时来到瑞安中医诊所,催眠师于和接待了我,先聊了聊,我把自己经常做清明梦出体的情况说了,也问了一下他的情况,他学催眠至今3年左右,在LA的Hypnosis Motivation Institute学了一年半左右催眠并拿到了认证,迄今治疗过近五十个病人,回答了他几个问题并填了几张问卷后,他给我做了一次催眠。 催眠的过程很程序化,和我在网上查的资料差不多,先放松半躺在床上,脑部及后背垫了一块枕头,越舒适越好,然后配合催眠师的指示,大致如下: 1. 盯着天花板一处看,放松,...., 好了,闭上眼睛。 2. 我会慢慢从一数到三,每数一下,你会感觉眼睛更放松,眼皮更放松,数到三时,你的眼睛好像睁不开了,..., 好,你做的非常好。 3. 现在把头顶放松,眉毛放松,眼角放松,鼻子放松,两颊放松,......,(总之是一路放松过去) 4. 想象你站在一个楼梯口,楼梯看不到底,我会引导你一步步向下走,每下一个阶梯,你的身体就加倍的放松,你感觉到更静更舒适,(然后就是一步步走,加一些诸如你已经很放松了,你越来越进入潜意识,所以的压力都消失了,非常的宁静,什么都没有,非常舒服等等) 5. 现在我要你开始数数,从100开始倒数,数一个数说一声放松,开始。 (我开始说‘100 放松’,‘99 放松’,‘98 放松’,我的声音显得微弱),好了,不要数数了,叫那些数字走开,你叫他们走开他们就会走开的。(我开始说‘走开,数字走开’) 6. 现在我要抬起你的手臂,不要对抗,保持放松。(催眠师抓住我的左手,抬起,一松,手自然落下,对右手如法炮制),很好,你现在很放松。 7. 睁开眼,好,闭上(催眠师的手指在我眼前一比划),如此几次。 8. 现在我会碰你的一个手指,你待会把那只手指抬一下。(催眠师碰了我右食指,我过一会尝试抬起它,虽然成功,但有些费力) 9. 去一个你想去的地方。 (我回忆起高二的时候在山顶上唱歌的场景,但是没有多少身临其境的感觉) 接着于和就把我叫起来,说完了,我觉得好像和期望有点距离,他说我其实已经进到深度催眠了,而且我的眼珠还滚动,可是我觉得自己一直其实思绪很清晰,有时候还胡思乱想的漂过杂念比如说我的袜子好像很臭等等,吞咽口水都好几次,外面声音也一清二楚,好像没有什么催眠的感觉,有些失望,他说下次会更深一些,总之今天的催眠结论:催眠状态下很难出体,也许是催眠的还不够深吧。出了在厅里遇到owner michael,聊了一会,他知道我更想要的是类似出体的体验时,他介绍了holotropic breathwork,是一套呼吸法,几十分钟内就可以让人进入trance状态,而且可以一直持续2到3小时,能够身临其境地带你去前世今生等震撼的地方,我详细问了问,感觉这个和出体比较象,不用睡觉,不用冥想,不用爬绳,而是一套简单听音乐呼吸的方法就能出体,不正是我最感兴趣的吗?我跟他预约,一次的费用要两三百美元,比较贵,我说我要做,他说要找一下设备,到时通知我。另外他告诉我附近有赛斯读书会,还推荐了一个movie: what the bleep do we know, 今天收获还是不小的。 注: 网上做了一些research,发现这个holotropic breathwork很像一种瑜伽的呼吸法,也叫奥修呼吸法,重生呼吸法等等,好像还挺普遍的,胡茵梦的工作坊就有这个内容。我还是打算试一试,体验一下,顺便看看这个和出体有什么异同。 |